Главная
/
Новости
/
"РЕАКТОР КОТлетикс" запускает новую тренировочную программу - "CF Basic"

"РЕАКТОР КОТлетикс" запускает новую тренировочную программу - "CF Basic"

PDF-версия журнала
« Назад

"РЕАКТОР КОТлетикс" запускает новую тренировочную программу - "CF Basic" 04.04.2023 01:26

Тренировки отлично подойдут всем, кто хочет:
- поддержать свою физическую форму
- повысить выносливость
- для тех, кто серьезно занимается другими видами спорта и наш зал рассматривает, как подготовку к своим выступлениям (бег или хоккей, плавание или бобслей, футбол или шахматы) 
- кто восстанавливается после травмы, или давно не тренировался 
- и просто ищет компанию таких же любителей нескучного фитнеса

Понедельник 17:00
Function training 
- Упражнения с собственным весом, тренировки на силу, ловкость и координацию направленные на проработку всех групп мышц для повышения уровня жизни.

Среда 18:00
Stretch+core
- Тренировки на гибкость, развитие эластичности мышцы и подвижности суставов, закачка мышц пресса.

Пятница 18:00
Endurance
- Работа на выносливость и жиросжигание. Учимся правильно дышать и распределять силы на дистанции.