Тренировки отлично подойдут всем, кто хочет:
- поддержать свою физическую форму
- повысить выносливость
- для тех, кто серьезно занимается другими видами спорта и наш зал рассматривает, как подготовку к своим выступлениям (бег или хоккей, плавание или бобслей, футбол или шахматы)
- кто восстанавливается после травмы, или давно не тренировался
- и просто ищет компанию таких же любителей нескучного фитнеса
Понедельник 17:00
Function training
- Упражнения с собственным весом, тренировки на силу, ловкость и координацию направленные на проработку всех групп мышц для повышения уровня жизни.
Среда 18:00
Stretch+core
- Тренировки на гибкость, развитие эластичности мышцы и подвижности суставов, закачка мышц пресса.
Пятница 18:00
Endurance
- Работа на выносливость и жиросжигание. Учимся правильно дышать и распределять силы на дистанции.